Медитация в наше время становится всё популярнее. О её пользе рассказывают успешные блогеры, известные психологи и даже ваши друзья.

 Вы наверняка слышали, что медитация является верным спутником многих богатых и успешных людей. Но что на самом деле дает медитация? Давайте разберемся вместе!

 Стоит отметить, что мы не относимся к медитации как к чему-то эзотерическому и абстрактному, медитация - это не способ уйти от мира или "улететь в нирвану".

 Наооборот. Медитация поможет вам:

• Повысить качество жизни;
• Стать более продуктивным и счастливым;
• Достичь не только внутреннего, но и материального благосостояния;
• Выстроить гармоничные отношения с окружающими.

 Представляем вам ТОП-6 причин, чтобы заниматься медитацией на регулярной основе!

1.Ясность

 Медитация = ясность

 Именно медитация позволяет избавиться от "мути" и беспорядочных мыслей. Медитация - это умение очищаться, мыть себя изнутри, как мы моем руки или тело.

 Ежедневно в нашей голове рождается 60-70 тысяч мыслей (только представьте, какая это нагрузка!), и только медитация дает возможность обрести на какое-то время состояние "безмыслия".

 Снимите с себя эту нагрузку и вы сразу наполнитесь такой энергией, о которой и не мыслили!

 Ясность сознания поможет вам взглянуть по-другому на привычные вещи, отыскать ответ на вопрос, который казался неразрешимым, и просто обрести себя.

 В ясности - как светлым днем - виден путь

2.Концентрация

 Медитация повышает уровень концентрации, что, в свою очередь, позволяет эффективнее достигать своих целей.

 Медитация - это про управление вниманием

 Если вы умеете концентрироваться и фокусироваться, продуктивность повышается, а следовательно и растут результаты вашей деятельности.

 "Куда внимание влечет, туда энергия идет"

3.Ровное состояние

 Медитация - это про управление состоянием

 Если вы умеете приходить в спокойное, радострое, ресурсное состояние, то способны принимать более взвешенные решения, больше наслаждаетесь жизнью.

 Один из положительных эффектов медитации - вас сложнее выбить из равновесия, а значит вы становитесь более продуктивными, стрессоустойчивыми.

4.Медитация снижает стресс

 Научно доказано, что медитация положительно влияет на нервную систему человека, способствуя восстановлению циркадных ритмов, повышению эмоционального фона.

 Медитируя, вы успокаиваетесь и снижаете уровень стресса, что благоприятно влияет на ваш организм.

5.Осознания

 Медитация = инсайты

 Мы уже говорили о том, что медитация способствует прояснению сознания, а следовательно появлению новых мыслей и неожиданных идей.

 Чем чаще вы практикуетесь, тем больше просвет между мыслями. А именно в этих просветах часто возникают полезные осознания.

6.Медитация улучшает сон

 Медитация имеет позитивное влияние не только на наше бодствование, но и сон.

 Вам становится проще останавливать круговорот мыслей, расслаблять ум и тело. А значит, проще засыпать.

 Таким образом, медитация значительно улучшает качество вашего сна.

 Хотите научиться медитировать и сделать свою жизнь более гармоничной, наполненной и приятной?

 Искусство медитации - одна из тем обучающей программы "Золотой Запас". На наших занятиях вы научитесь:

• Правильно медитировать, получать максимальный эффект от практик;
• Сохранять спокойную уверенность в любых ситуациях;
• Эффективно управлять своей жизнью.

 На нашем сайте вы можете найти подробную информацию о программе обучения, а также ознакомиться с отзывами наших выпускников.

 Наполняйте себя и свою жизнь счастьем, энергией и радостью, а мы вам в этом поможем!